Informações:
O café é a principal fonte de cafeína e contém, além dessa, cerca de outras 400
substâncias químicas. Não é totalmente destituído de calorias e algumas bebidas à
base de café, geralmente consumidas com creme, são extremamente calóricas. Ele estimula
o Sistema Nervoso Central e pode ajudar a despertar e permanecer acordado. Mas estudos
recentes apontam o consumo excessivo de café como causa de redução da fertilidade da
mulher (mulheres que bebiam mais de 3 xícaras de café por dia reduziram em 25% as
chances de concepção. Além disso, o café interfere no sono, reduzindo ou
perturbando-o, ingerido em grandes quantidades pode causar irritabilidade e nervosismo, e
aumenta a eliminação de cálcio na urina.
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