ABC dos Alimentos - Fibras
Informações:
Presentes em frutas, vegetais, feijões secos, ervilhas, cereais, grãos, nozes e
sementes, as fibras ajudam a prevenir a prisão de ventre, aliviam os sintomas de
diverticulose e hemorróidas, podem ajudar a reduzir o risco de câncer do cólon, ajudam
a reduzir os níveis elevados de colesterol no sangue e ajudam a controlar o peso. Mas o
consumo excessivo de fibras pode causar distenção abdominal, flatulência e outros
problemas digestivos e à deficiência de ferro, zinco e outros minerais.
Voltar Menu ABC Alimentos - Voltar Menu Dicas
|
|
 |
|
